Uso excessivo de telas pode prejudicar a saúde dos olhos

 

No Dia Mundial da Visão, optometrista orienta sobre hábitos para preservar a saúde ocular
O uso prolongado de celulares, computadores e tablets pode causar desconforto, irritação, cansaço visual, dores de cabeça e visão embaçada. Segundo a optometrista Adeliana Freire, parceira do Instituto de Apoio aos Funcionários Ativos do Setor de Terceirização de Mão de Obra (Iafas), reduzir o tempo de exposição às telas e fazer pausas durante o uso são medidas importantes para preservar a saúde dos olhos.

Entre os efeitos mais comuns está o olho seco. Ao se concentrar nas telas, a pessoa tende a piscar menos, o que pode provocar ardência, vermelhidão e sensação de areia nos olhos. A fadiga visual também pode causar dores de cabeça e visão turva.

A especialista alerta ainda para problemas como miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia, além de doenças oculares como catarata, pterígio e glaucoma. Mesmo sem sintomas, avaliações periódicas são importantes para identificar alterações precocemente. Adeliana recomenda acompanhamento oftalmológico ou optométrico anual.

Para quem precisa passar muitas horas diante das telas, uma das orientações é seguir a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, fazer uma pausa de cerca de 20 segundos e olhar para um ponto distante, a aproximadamente seis metros. O hábito ajuda a reduzir a fadiga ocular e o esforço da visão de perto.

Palestra gratuita
Em comemoração ao Dia Mundial da Visão, celebrado nesta quinta-feira (8), o Iafas promove uma palestra gratuita sobre saúde ocular. O encontro será às 9 horas, na sede do instituto, na Rua 94-A, nº 78, Setor Sul.
As inscrições podem ser feitas pelo WhatsApp (62) 3988-3400, pelo site www.iafas.org.br ou pelo e-mail iafas@iafas.org.br.